音楽を使って心をマネージメントします

不思議なことに、笑顔の人のところには幸せが次々と舞い込み、いつも不機嫌な顔をしている人は次々と不運に見舞われます。良い循環と良くない循環がこの世にはあって、良い循環の中に入ることができれば人生は好転するということは多くの人が実感していると思います。

◆良い心の状態

◆良い行動

◆良い結果

というとてもシンプルな流れですが、これを繰り返すことによって、人生を好転させる良い循環が生まれます。その起点である「良い心の状態」をいかに自分自身の中に作り上げるかがポイントになります。この部分で「音楽の活用」がとても効果的です。


音楽は、鑑賞対象としてだけではなく、心を整え、行動を最大化するためのツールとしても活用することができます。音楽のテンポや色彩が聞く度に心に刷り込まれ、音楽と心がシンクロしてきます。そして、たとえば心が乱れているような時にいつも聞いている音楽を聞くことで、心が自動的に整理整頓され、音楽を聞き終える頃には心が静けさを取り戻しているでしょう。


また音楽は、時間が定まっているので、暮らしの中に組み込みやすいのが特徴です。5分の音楽なら5分以上時間を消費することはありません。忙しい日常をお過ごしの方にとっても有効なツールであると言えるでしょう。また、スマートフォンなどに入れて持ち歩き、いつでもどこでもアクセスして心を整えることができるのも便利な点です。音楽は、心のマネージメントツールとして最適なのです。


記事: 作曲家 山谷知明

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【Manage your mind with music】


Curiously, happiness comes to the smiling people one after another, and people who always have a moody face are unlucky one after another. I think many people realize that there are good and bad cycles in the world, and if you can get into the good cycle, your life will improve.


◆ Good state of mind

◆ Good behavior

◆ Good results


It is a very simple flow, but by repeating this, a good cycle that improves life is created. The point is how to create the "good state of mind" that is the starting point in yourself. "Utilization of music" is very effective in this part.


Music can be used not only as an object of appreciation, but also as a tool for preparing the mind and maximizing behavior. Every time I hear the tempo and color of the music, it is imprinted on my heart, and the music and my heart are synchronized. And, for example, by listening to the music you always listen to when your mind is disturbed, your mind will be automatically organized and you will be regained calm by the time you finish listening to the music.


Also, music has a fixed time, so it is easy to incorporate it into your daily life. Five minutes of music will not consume more than five minutes. It can be said that it is an effective tool for those who have a busy daily life. It is also convenient that you can put it in your smartphone and carry it around, and access it anytime and anywhere to prepare your mind. Music is a great way to manage your mind.

Article: Composer Tomoaki Yamaya

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